Orang Gemuk gak boleh Olahraga Lari??

Seseorang yang mempunyai tubuh gemuk/besar biasanya akan melakukan diet (mengurangi intensitas makan) ataupun memperbanyak berolahraga. Mereka berusaha melakukan apapun demi mempunyai bobot tubuh yang ideal. Olahraga lari memang salah satu olahraga yang sangat efektif dan efisien. Selain itu Olahraga lari bisa dilakukan dimana saja. Dengan berlari dapat melatih otot tubuh dan membakar banyak kalori dalam tubuh. Tentu saja dengan berlari, semua keringat keluar dan mengurangi lemak lemak yang menimbun didalam tubuh. Tapi tidak semua aman melakukan olahraga ini.

Bagi mereka yang mempunyai berat badan berlebih, tidak dianjurkan melakukan olahraga lari

Efek Tidur

Seseorang yang beraktivitas penuh seharian akan terbayarkan ketika tidur. Dengan tidur ataupun hanya beristirahat tubuh manusia akan kembali seperti semula dari efek kelelahan nya itu. Berapa lama kita tidur bervariansi tergantung usia seseorang, aktivitas, gaya hidup dan kesehatan secara umum. Menurut penelitian tidur yang baik adalah sekitar 8 jam sehari. Namun apakah tidur terlalu cepat baik untuk seseorang ataupun sebaliknya??. 

Tidur terlalu lama bikin cepat gemuk, nutrisi yang diserap tubuh tidak digunakan dengan aktifitas gerak akan jadi daging/lemak sedangkan Terlalu cepat tidur berakibat otak kita tidak konsentrasi saat bangun. Orang yang

Negri kaya raya, Penduduk miskin

Ironis memang. Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia dengan jumlah penduduk kurang lebih 240 juta jiwa. Negara kita mempunyai kekayaan alam yang luar biasa. saking kaya nya, negara negara maju pun ikut menjajaki ke negri ini. Akan tetapi dari kekayaan alam yang melimpah ini, mengapa berbanding terbalik dengan rakyat nya ? 

Banyak hal ini dari ini yang dapat di kemukakan, salah satu nya dari segi ekonomi. Negara negara asing mulai menduduki pasar ekonomi di Indonesia. Dalam hal ini pekerja dari indonesia pun menjadi bawahan nya. Kita itu seperti dijajah kembali secara perlahan-lahan. Kekayaan Alam yang sede