Cara-Cara Mengecilkan Perut

Menghilangkan lemak diperut atau membuat perut menjadi datar memang gak mudah, mulai dari sedot lemak hingga diet mati matian. Orang yang ingin mengecilkan perut tersebut menginginkan cara yang instan dan cepat seakan tidak sabar melalui proses proses nya karena cara itu membutuhkan dan menjaga pola makan yang teratur. Berolahraga dengan teratur aja pun belom cukup, untuk program mengecilkan perut/membakar lemak diperlukan cara cara seperti ini :

1. perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung serat untuk memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

2. Minum air putih minimal 8 gelas sehari nya biar memperlancar metabolisme tubuh.

3. Mengkonsumsi teh hijau. Penelitian membuktikan dengan mengkonsumsi teh hijau dapat mengikis lemak ditubuh.

4. Makan suplemen dan makanan bernutrisi agar stamina terjaga dengan baik.

Usaha-usaha tersebut memang membutuhkan ketekunan dan kesabaran yang besar. Selain berolahraga, kita harus mengimbangi nya dengan mengatur pola makan sebagai cara mengecilkan perut. Serta kurangi jumlah kalori dalam makanan yang dikonsumsi.