Efek Tidur

Seseorang yang beraktivitas penuh seharian akan terbayarkan ketika tidur. Dengan tidur ataupun hanya beristirahat tubuh manusia akan kembali seperti semula dari efek kelelahan nya itu. Berapa lama kita tidur bervariansi tergantung usia seseorang, aktivitas, gaya hidup dan kesehatan secara umum. Menurut penelitian tidur yang baik adalah sekitar 8 jam sehari. Namun apakah tidur terlalu cepat baik untuk seseorang ataupun sebaliknya??. 

Tidur terlalu lama bikin cepat gemuk, nutrisi yang diserap tubuh tidak digunakan dengan aktifitas gerak akan jadi daging/lemak sedangkan Terlalu cepat tidur berakibat otak kita tidak konsentrasi saat bangun. Orang yang

terlalu lama tidur biasanya juga bisa bikin pusing saat mereka bangun, bisa bikin gemuk juga (obesitas) karena orang yang kerap kekurangan tidur biasanya bobot badan nya melonjak. Mereka bisa tidur sampai 9-10 jam sehari. Kebanyakan tidur juga menyebabkan diabetes, depresi sakit jantung dan yang lebih ngeri adalah bisa menyebabkan kematian.